梅雨時の体調変化

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.741『 梅雨を迎えて 』

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こんばんは、大島です。

先日、関東地方は梅雨入りしました。

梅雨を迎えると、湿度の高い日が増えてきますね。

洗濯物も、乾くのに時間がかかる。

水が蒸発するのに、時間がかかるからです。

身体で言うと・・

梅雨時期に、どんな変化を感じやすくなるでしょう。

毎年来院される方を見ていると・・

息苦しさや、身体の重さを感じる方が増えます。

肩が重い、腰が重い。

重い痛みを訴える方が増えます。

今日は、身体が少し軽くなり、呼吸がしやすくなるような体験をしてみましょう。

【からだ調律法】踵落とし

安全な場所で、体感なさってください。

ゆっくりと後ろ向きに歩きます。

一歩一歩、踵を落とすように。

全体重を、左右交互に。

踵をストンと床に落とす。

ストン。

ストン。

踵を落としたときに、膝が伸びるように。

ゆっくりと後向きで歩きます。

後向きで歩くのが、心地よくなるまで続けてみてください。

自然と背筋が伸びたり、胸が開くと・・

呼吸、身体の重さは、どのように変わりますか?

寝ても、座っても、体感することができます。

左右交互に、踵やお尻に全体重をあずける。

体重をあずけやすい方向を見つけて、体感しましょう。

私たちの身体の70%は、水と言われています。

運動するなどして、汗をかく。

呼吸をゆっくりと深くするのも、いい方法です。

今回、お伝えした方法は・・

重力を生かす体験です。

重力の力を借りると、余計な力が抜けて、水や血液の流れがよくなります。

実際に、体感なさってみてください。

では・・

おやすみなさい。

<お知らせ>

☆からだ調律法の体験を深めるワークショップ(しま治療院にて)

日曜2Hワークショップin東京(8月14日13~15時)水曜2Hワークショップin東京(7月3日、17日20~22時)

『身体は、自然と動く~揺れる身体』『超スローランニング』『家庭で出来る手当てヒーリング』など

参加される皆さんのご要望、状態により、内容は毎回変わります。

参加費 3000円

お申し込みは、こちらからお名前と、連絡先をお知らせください→ooshin77@gmail.com

☆脈診ワークショップ~脈診とは、脈の硬さ、波形などから、気の流れを推察する診法。

医師、鍼灸師などの有資格者だけでなく、身体に触れる仕事へ従事されている方、セルフケアにも、おすすめできる『身体の見方』

5月11日(水)19:30~21:30 しま治療院にて

参加費 3000円

お申し込みは、こちらからお名前と、連絡先をお知らせください→ooshin77@gmail.com

■メルマガ『からだ調律法』のご登録、解除は、こちらからできます→http://mobile.mag2.com/mm/M0083727.html

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

ですので、状態によっては検査、治療、薬などの選択肢が必要な場合もあります。

ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

【指圧・はり・からだ調律 しま治療院】
東京都目黒区緑が丘3-2-1(東急大井町線/緑が丘駅徒歩0.3分) 03-3718-8376
http://wwww.o-coach.com メール ooshin77@gmail.com
鍼灸師・からだコーチ 大島真一

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