スムーズな動き

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.743『 身体の動きが、より楽になる 』

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こんばんは、大島です。

小雨が降ったり止んだりの1日でした。

先日は、神奈川県大山(標高約1200m)を走ったり、歩いたりで登ってきました。

山の中を走るなんて・・と思われるかもしれません。

誰もが、山道を登ることはつらいと思うでしょう。

確かに、ひぃひぃ言いながら登るときも多々ありますが。

身体がすっと動くと心地いいんです。

重力が、前へ進む力に変わる瞬間があります。

頭で考えると、理解できないかもしれません。

体感すると・・

頭で考えるのと、また違った世界があることに気づきます。

大山でのランニング後。

鶴巻温泉で入浴したとき。

お風呂の中で、身体が水に浮かぶ感覚を楽しんでいました。

風呂の底に沈んだままの身体が・・

ほんの小さなきっかけで、水面にすっと浮かびます。

実際に、お風呂で体感してみましょう。

もちろん。

足を伸ばせない風呂でも、大丈夫です。

お尻が自然と浮く瞬間を見つけてみましょう。

からだ調律法 『身体の動きが、より楽になる』

座った状態で、風呂に入ります。

両手を風呂底につき、手の向きを変えるだけです。

身体全体に意識(注意)を向けながら。

手の向きを、どんな方向へ向けると、お尻がすっと浮くでしょう。

とても微妙な感覚です。

湯あたりしない程度に、身体が自然と浮く感覚を見つけてみてください。

水の中では、浮力の存在が分かりやすくなります。

浮力は、水の中だけではありません。

普段の生活の中でも、浮力は働いています。

浮力が働いたときには・・

身体がすっと軽く動き、心地よさがある。

ランニング、ウオーキングなどされている方は、身体が軽くなる場面があることに気づくと思います。

全身に意識(注意)を向けながら、身体がより楽に動く感覚を見つけてみてください。

身体へ意識、関心を向けるほど・・

少しずつ、全身に意識(注意)が届くようになってきます。

では・・

おやすみなさい。

<お知らせ>

☆からだ調律法の体験を深めるワークショップ(しま治療院にて)

日曜2Hワークショップin東京(8月14日13~15時)水曜2Hワークショップin東京(7月20日20~22時)

『身体は、自然と動く~揺れる身体』『超スローランニング』『家庭で出来る手当てヒーリング』など

参加される皆さんのご要望、状態により、内容は毎回変わります。

参加費 3000円

お申し込みは、こちらからお名前と、連絡先をお知らせください→ooshin77@gmail.com

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医師、鍼灸師などの有資格者だけでなく、身体に触れる仕事へ従事されている方、セルフケアにも、おすすめできる『身体の見方』

7月13日(水)19:30~21:30 しま治療院にて

参加費 3000円

お申し込みは、こちらからお名前と、連絡先をお知らせください→ooshin77@gmail.com

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