身体の内から、自然と暖かくなる知恵

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.751『 身体の内側から、自然と暖かくなる 』

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こんばんは、大島です。

東京は、11月なのに初雪の予報。

雪と聞くだけで、外の空気がよりひんやり感じます。

この2ヶ月で、フルマラソンの大会に3回参加しました。
ほぼ毎日、20キロ前後のランニング。

ときには、寒くて走りたくない日もありました。

でも、寒さを感じながら、ゆっくりと走っていると・・
背中が自然と暖かくなってきます。

暖かくなったくらいが、走るのも心地いい。

数分前まで、あれだけ寒かったのに。
まるで温泉に入った後のように、背中が暖かくなります。

世の中には、さまざまな温熱療法がありますが、身体の中から自然と熱を生み出す方法もあります。
今日は、身体の中から自然と暖かくなる体験をしましょう。

【からだ調律法】身体の中から、自然と暖かくなる

今、お腹、胸、背中に触れることはできますか?
素手で、素肌に。

お腹、胸、背中に触れると・・
暖かい所があったり、冷たい所があるかもしれません。

もっとも冷たい所を、右手の平全体で触れます。
もっとも暖かい所を、左手の平全体で触れる。

暖かさの違いが分かりにくい場合は・・
右手の平をお腹。左手の平を腰に。

しっくりこないときには、左右反対にしてみてください。

それぞれの手の平で身体に触れたまま、動きやすい方向へ身体の向きを変えていきましょう。

ゆっくりと身体の向きを変えると・・
左右前後、身体が自然と動きやすい向きが見つかります。

寝たままでも、立ったままでも体感することができる方法です。

より心地よく、より自然と動く向きを見つけてみましょう。
自然と動く方向には、す~っと身体が動きます。

身体が動きやすい向きを、身体を動かしながら数分探していると・・
背中が暖かくなる瞬間が、きっと見つかると思います。

背中に意識(注意)を向けながら・・
ぜひ体感してみてください。

身体の中へ意識が届くほど・・
私たちの心身は、全体で連動し、常に変化していることに気づきます。
また、内側から出る力(エネルギー)にも気づく。

少しずつ体験、体感を深めていきましょう。

では・・
おやすみなさい。

<お知らせ>

☆からだ調律法の体験を深めるワークショップ(しま治療院にて)

日曜2Hワークショップin東京(12月11日13~15時)水曜2Hワークショップin東京(12月7日20~22時)

『身体は、自然と動く~揺れる身体』『バランスヒーリング』など

参加される皆さんのご要望、状態により、内容は毎回変わります。

参加費 3000円

お申し込みは、こちらからお名前と、連絡先をお知らせください→ooshin77@gmail.com

☆脈診ワークショップ~脈診とは、脈の硬さ、波形などから、気の流れを推察する診法。

医師、鍼灸師などの有資格者だけでなく、身体に触れる仕事へ従事されている方、セルフケアにも、おすすめできる『身体の見方』

12月14日(水)19:30~21:30 しま治療院にて

参加費 3000円

お申し込みは、こちらからお名前と、連絡先をお知らせください→ooshin77@gmail.com

■メルマガ『からだ調律法』のご登録、解除は、こちらからできます→http://mobile.mag2.com/mm/M0083727.html

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

ですので、状態によっては検査、治療、薬などの選択肢が必要な場合もあります。

ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

【指圧・はり・からだ調律 しま治療院】
東京都目黒区緑が丘3-2-1(東急大井町線/緑が丘駅徒歩0.3分) 03-3718-8376
http://wwww.o-coach.com メール ooshin77@gmail.com
鍼灸師・からだコーチ 大島真一

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