リズム・メロディ・ハーモニー

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.762『 リズム・メロディ・ハーモニー 』

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こんばんは、大島です。

梅雨は、洗濯物が乾きづらい季節。

身体の重さを感じる方もいるかもしれません。

今日は、身体がより軽く動く体験をしてみましょう。

【からだ調律法】呼吸と動き

寝ても、座っても、立っても出来る体験です。

寝返り、立ち上がり、歩くなど。

今できる動きで体感してみましょう。

1.足のつま先に、意識(注意)を向けて動く

2.踵(かかと)に、意識を向けて動く

3.足の裏全体に、意識を向けて動く。

どこに意識(注意)を向けるかで、身体の動きはどう変わるでしょう。

より変化を体感しやすい部分で・・

変化、違い、動きやすさを見つけてみてください。

どこに、どう意識を向けるかで、心身に感じることが変わります。

6月3日土曜日。

『より楽に歩く、走る体験会』を行いました。

参加されたIさんは、途中からウオーキングにリズムが出てきました。

リズムよく歩こうとしない。

楽に歩こうとしなくても。

意識を向ける方向を変えるだけで、身体の動きに自然とリズムが出てきます。

リズム(流れ)がよくなると

メロディ(歌)が思い浮かび

ハーモニー(連結、一致)は、何とも言えない心地よさがあります。

(※語源は、ギリシャ語より)

まずは、リズム(流れ)から。

今できることから。

動きやすい方向を見つけていきましょう。

今週も、6月10日朝8時~10時

『より楽に歩く、走る体験会』を行います。

走ると言っても、歩くのと変わらないスピード。

身体の中から自然と生まれるリズム(流れ)を見つけていきましょう。

身体を動かしたいなと思っているときに、おすすめです。

参加費 初回無料 2回目以降1000円 小雨決行。

お申し込みは、お名前と携帯で連絡とれるアドレスをこちらからお知らせください。

→ooshin77@gmail.com

前回のお知らせに訂正があります。

第1. 3金曜日のワークショップは、18:30~20:30になります。

ご都合の合う方は、いらしてください。

梅雨の季節。

気持ちがどんよりするときもあるかもしれません。

身体の中で、自然と起こるリズム(流れ)を見つけていきましょう。

では・・

おやすみなさい。