花粉症対策

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.791『 花粉症対策 』

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こんばんは、大島真一です。
今週「春の嵐」が来て、気温も上がってくるそうです。

花粉症の方にとっては、心配な季節かもしれません。

私、13年前。
花粉症をしっかり体感した1年がありました。

目がかゆく、鼻はムズムズ。
前頭部に、何かが停滞している感じでした。
集中力も低下し、何も手につかないような日も。

花粉が原因とされていますが。
首、肩コリがひどく、睡眠の浅いときに症状が悪化するように思います。

首、肩コリを楽に
睡眠を深く
シーズン前から
花粉症を予防していきましょう。

【からだ調律法】花粉症対策

頭皮に触れる。
前頭部、頭頂部、後頭部、側頭部(こめかみ)
手で触れて、頭皮を少しずらす。

皮膚がよく動く部分。
あまり皮膚が動かない部分。
触れる場所によって、違うと思います。

小さく
ゆっくりと
頭皮が心地よく動く部分、方向を見つけてみましょう。

より心地よく頭皮が動く方向が見つかると
あくびが出たり、リラックスする感じがあると思います。

頭皮につながる首まで
ストレッチされる感じがあると、より効果的です。

小さな力で
ゆっくりと
頭皮が心地よく動く向きを見つけてみましょう。

頭皮から、身体全体まで連動するようになると・・
全身で心地よさを味わうことができ
眠りも、きっと深くなります。

深く眠れると・・
寝ている間に、内臓で血液クリーニングが行われる。

腎臓は、血液の濾過。
肝臓は、血液のリサイクル。
膵臓は、血糖値の調整。など

夜寝ている間に内臓で行われる・・
血液クリーニング。

首肩コリが楽に
花粉症の症状も穏やかになると思います。

今回の体験も
ほんの小さな体験です。

寝る前の
静かな時間に・・
そっと体感してください。

**

体験を通じて学ぶ、心と身体。
お仕事に、ご家族のケアに、セルフケアに・・

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花粉症対策として
鼻呼吸が楽になる体験
目の動き、血流改善の体験があります。

花粉症対策の鍼治療(全身調整)も、行っております。

では・・
また。