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o-coach について

1971年  東京都生まれ 1974年頃 小児喘息を発症する。      ハウスダスト、ダニのアレルギーと診断されるが      同居の弟、妹は喘息にならず、子供心にアレルギーの診断結果に疑問を抱く。 1997年  勤めていた会社を退職し、自分自身の喘息を治したく鍼灸マッサージ師になるため      東京衛生学園専門学校へ入学。 2000年  鍼灸マッサージ師免許取得      東京都大田区山王にて『鍼灸マッサージ治療室 真』開院 2006年  喘息が少しずつ悪化する中、静岡県南伊豆町へ移転。      開院3日後に、喘息で命を落としかける状況を体験。 2007年  東京に戻り、1997年~3年間勤めていた治療院へ戻る。 2010年  東京都目黒区中根にて『はり・小児はり 至源堂治療院』開院 2012年  目黒区緑が丘へ移転。      『はり・指圧・からだ調律 しま治療院』を開院      現在は、日々ランニングと瞑想(からだ調律法)により、自らの心身をケアしながら臨床に関わっている。 年に数回マラソン大会に参加し、自己ベストは3時間16分(2014年東京マラソン)

肌の温もり

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.813『 肌の温もり 』

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こんばんは、大島です。

東京は、夕方から雨。

肌寒くなりました。

肌寒いと言っても
いったい
どこが寒いのか?

改めて
全身の肌に
意識を向けると

腕が寒く
お腹や、お尻は温かい。

もう一度。
全身の肌に
意識を向けると

頭、背中に
何となく存在感が見つかりました。

頭がゆらゆら
動いている感じもあります。

今度は
まわりの空間に
意識を向けると・・

何となく笑顔が出てきました。

最近は、こんな感じで
全身に意識を向けて
心身の変化を味わっています^^

皆さんは
最近、いかがお過ごしですか?

【お知らせ】

2019年2月16日より

フェイスブックで、身体感覚を深めるコミュニティを作らせていただきました。

こちらからご覧ください

【Zero Walk 中心軸研究会】https://www.facebook.com/groups/2846277588745542/?tn-str=*F

6月16日から

Shin整体伝道3ヶ月プログラムがスタートします。

その内容は・・

■週1回のオンライン整体(全12回)毎回のご要望により、個別もしくは、2,3人のグループ。

■フェイスブック非公開グループでの交流。

■それぞれの歴史(プロフィール)と未来像をもとに、日常へ繋がる『からだ調律法』の体験。

■思い出すだけで、心身が落ち着く中心感覚を磨く(オンライン整体1ヶ月目)

■脳、内臓などの状態を自律神経反射テストで体感する(オンライン整体2ヶ月目)

■ご両親、ご先祖様のエネルギーを体感する。(オンライン整体2ヶ月目)

■楽しくダンスのようなウォーキング体験『Zero Walk』(オンライン3ヶ月目)

『からだ調律法』を深め

心身と対話しながら、身体の内側から湧き出す本来の力を発揮していきましょう。

現在、zoomもしくは、メッセンジャー、ラインにて体験会を行っています。

ご希望の日時をお知らせください。

参加費 3000円 

お申し込み、ご質問は、下記メールアドレスへお願いいたします。

ooshin77@gmail.com

03-3718-8376(13時~20時)

しばらく湿気の多い季節となります。

今のうちに

肌へ意識を持つようにすると

汗をかきやすい身体になり

夏がより楽に過ごせます。

改めて体感すると

忘れていた

『肌の温もり』が

見つかるかもしれません^^

では・・

また^^

■メルマガ『からだ調律法』のご登録、解除は、こちらからできます→http://mobile.mag2.com/mm/M0083727.html

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

ですので、状態によっては検査、治療、薬などの選択肢が必要な場合もあります。

ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

【指圧・はり・からだ調律 しま治療院】
東京都目黒区緑が丘3-2-1(東急大井町線/緑が丘駅徒歩0.3分) 03-3718-8376
http://wwww.o-coach.com メール ooshin77@gmail.com
鍼灸師・からだコーチ 大島真一

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『幸せな重心』習慣化3ヶ月プログラム

令和元年6月15日~
『幸せな重心』習慣化3ヶ月プログラム

誰もが
思い出すだけで

いつでも
どこでも

幸せな感覚を
思い出し

生きていける。

そんな『幸せな重心』を
3ヶ月で習慣化するプログラム。

『幸せな重心』は。。

『現実の中心軸』を見つけ
身体が自然と動き

『理想の中心軸』『幸せな重心』が見つかります。

プログラムの内容は・・

『現実の中心軸』の見つけ方。
身体が自然と動き、反応を観察する『お任せモード』
『理想の中心軸』『幸せな重心』の持続体験。

■『幸せな重心』体験会のお知らせ

開催日時 令和元年5月26日(日)27日(月)30日(木)
          6月9日(日)10日(月)13日(木)10時~12時

開催場所 東京都世田谷区 駒沢公園
参加費 1回3000円(別日程での個別体験、ファミリー体験は8800円/60分)
お申込、お問合せ ooshin77@gmail.com 03-3718-8376
                  

しま治療院 大島真一

風邪の予防に、おすすめの体験があります。

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.808『 風邪の原因は、ウィルスだけ? 』

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こんばんは、大島です。

東京は、乾燥した日が続いています。

インフルエンザが流行しているそうです。

毎年、この時期になると

風邪で病院通いしていたという6歳の女の子が

おばあちゃんと一緒に来院されました。

当院で風邪の予防治療を受けたいとのことでした。

2018年11月より、週に1回。

風邪の予防治療をさせていただいたところ・・

今年は、病院へ行くこともなく

インフルエンザにもならず

過ごせているようです。

からだ調律法で

神経の反射テストを行ったところ

肝臓と視床下部に

少し萎縮があると出ました。

目に見えない原因が

神経の反射テストで分かるようになってきました。

風邪と言えど

全身の治癒力が高まると

免疫力が高まります。

風邪の原因は

ウィルスと言われますが

全身の免疫力を高めることも大切と考えています。

2018年4月から

『イネイト活性療法』という方法を学ばせていただき

『からだ調律法』も進化しています。

※イネイト活性療法

(先日、主宰の豊田竜大さんが、2冊目の著書を出されました。『脳が教えてくれる見えないトラブル』)

今日は、風邪のときにも

効果的な呼吸法の体験をしましょう。

【からだ調律法】吸う時と吐く時。

ゆっくり呼吸すると・・

今、どんな呼吸をしていますか?

ゆっくりと

無理なく

息を吐ける所まで

吐いてみましょう。

意外と、深く呼吸できると思います。

今度は

ゆっくりと

無理なく

息を吸える所まで

息を吸ってください。

息を吐くときと吸うときでは

ゾクゾクしたり

身体が涼しくなったり

熱くなったり

全身では、どのような変化が

起きていますか?

全身の変化に意識を向けていると・・

さまざまな感覚があることに

気づかれると思います。

日頃から

私達が気づかないうちに

身体の中では

さまざまな変化が起きています。

ぜひ、体感してみてください。

全身の変化を観察しているだけで

心身が楽になる瞬間が・・

きっと、見つかります。

**

2019年は、新たなプログラムを提案させていただきます。

詳細は、後日お知らせいたします。

※※※

【からだ調律法】電話サポートのお知らせ

電話相談でもなく、カウンセリングでもなく

身体と対話していく方法を体験できます。

20分ほどの電話サポート体験後。

立ち方、姿勢が自然とよくなり

立っているのが楽になる体験です。

立ち方が変わると、歩き方まで変わり

日常での治癒力活性化に繋がります。

お申し込み、お問い合わせは、下記メールかお電話でお願いします。

3000円/20分

ooshin77@gmail.com

03-3718-8376(13時~20時)

こう寒い日が続くと

寒さに、自然と身が縮むときがありますね。

でも寒いときこそ、分かりやすい風邪予防の智慧があります。

日々のウォーキング、ランニングで

身体全体が自然と温かくなる感覚を味わっています。

では・・

また。

■メルマガ『からだ調律法』のご登録、解除は、こちらからできます→http://mobile.mag2.com/mm/M0083727.html

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

ですので、状態によっては検査、治療、薬などの選択肢が必要な場合もあります。

ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

【指圧・はり・からだ調律 しま治療院】
東京都目黒区緑が丘3-2-1(東急大井町線/緑が丘駅徒歩0.3分) 03-3718-8376
http://wwww.o-coach.com メール ooshin77@gmail.com
鍼灸師・からだコーチ 大島真一

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自律神経反射テスト

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【からだ調律法】vol.799『 どう見るか? 』

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メールマガジン【からだ調律法】より

こんばんは、大島真一です。
夜になり、涼しくなってきました。

最近、読んでいる本があります。
『マトリックス・エナジェテックス』
邦題『奇跡の科学』意識の潜在場を活用する

題名を見ると・・
難しそうと思うかもしれません。

でも、体験にすると
シンプルなんです。

実は、からだ調律法でお伝えしたかったことと
かなり重なる部分があり
興味深々で読み進めています。

今から6、7年前。
身体が自然と動き出す方が
来院されることが多かった年があります。

その頃、自然とたどりついた方法が
『マトリックス・エナジェティクス』
邦題『奇跡の科学』に書かれていたのです。

今日は、その頃自然とたどりついた方法を
より進化した形で、お伝えします。

心身が、落ち着いたときに
体感してみてください。

【からだ調律法】ひ・ふ・み

『奇跡の科学』では、ツーポイント法と紹介されていました。

★ひ

今、一番気になる身体の部分。
一番気になる身体の部分に
意識(注意)を向けます。

頭~首~肩~両腕~胸~お腹~背中~腰~両足など
ゆっくりと、意識(注意)を向けて
一番に気になる身体の部分を見つける。

★ふ

一番気になる身体の部分に
意識(注意)を向けたまま
二番目に気になる部分を見つける。

頭~首~肩~両腕~胸~お腹~背中~腰~両足など

★み

一番気になる所と
二番目に気になる所
両方に意識(注意)を向けていると・・

どんな変化が起こるでしょう。

血液が流れ出すかのように、温かさを感じたり
筋肉や皮膚がピクっと動いたり
何らかの動きが見つかると思います。

ふわっと意識を向けたり
そっと意識を向けたり
ほんの小さな違いで、動きも変わります。

注意点がひとつ。
同じ所に集中しすぎないこともポイントです。

続けたいときには、他の気になる所を見つけて意識を移動させてください。

どんな変化が起こるだろう?と観察するくらいの気持ちでいると・・
変化に気づきやすくなります。

この体験をすると・・
どうなるの?という質問をよくいただきます。

ただ観察して、何もしようとしていないときに、血液の流れがよくなります。
血液の流れがよくなると、治癒力が高まる。

体験を重ねるほど、実感でき、身についてきます。
でも、身体に意識を向けることが、なかなか続かない場合もあります。

私自身も、そうでした。
でも、少しずつ慣れてきて
自然と身体で体感することが増えていきます。

少しずつ深まる身体感覚。
身体を物質として見るか?
エネルギーとして見るか?

どう見るか?で身体の動きも変わります。

体感が深まるほど、エネルギーとしてより自由に動く身体に気付く。
あなたのペースで、少しずつ体感を深めてください。

今、さまざまな痛みや、つらさを感じられている方、体調を整えたい方は
来院したり、電話サポートを活用してください。

痛みや、つらさを感じているとき、身体感覚を深めたい時は
もっとも身体感覚が深まる時。

現在は、脳の中枢、内臓などより深い部分まで
また、あなたのお父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんから受け継いでいる遺伝子の記憶まで
『あなたの得意な感覚を生かした自律神経反射テスト』でたどることが出来ます。

今の私に関係ないでしょ!と思われるかもしれませんが
ご両親、そのまたご両親・・
特に、7世代前までは、遺伝子DNAが繋がっていることを
はっきり体感できると思います。

もちろん、その前の世代も繋がっているから
今のあなたが存在している訳です。

そう考えると
私たち、世界中の人々が
遠い親戚なのかもしれません。

あなたの記憶と思っている感覚が
実は、ご先祖様から引き継いだ感覚でもある。

『あなたの得意な感覚を生かした自律神経反射テスト』で、遺伝子DNAの記憶をたどると
多くのご先祖様の遺伝子が
あなたの中で生きていることに気づきます。

私自身、このことに気づいてから
ご先祖様の姿が、時々思い浮かぶようになりました。

**

体験を通じて学ぶ、心と身体。
お仕事に、ご家族のケアに、セルフケアに・・

【からだ調律師】育成講座
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/tuning_method/%E3%80%8E%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E8%AA%BF%E5%BE%8B%E5%B8%AB%E3%80%8F%E8%82%B2%E6%88%90%E8%AC%9B%E5%BA%A7.html

『からだ調律法』ワークショップ(定員6名)
6月8日(金)18時半~20時半
6月10日(日)13時~15時 
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/support/support_workshop.html

お申し込みは、お名前と携帯で連絡とれるアドレスをこちらからお知らせください。
→ooshin77@gmail.com

6月中旬に、ワークショップなど

大幅に改変させていただきます。

詳細は、次回お伝えいたします。

では・・

また。

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

ですので、状態によっては検査、治療、薬などの選択肢が必要な場合もあります。

ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

【指圧・はり・からだ調律 しま治療院】
東京都目黒区緑が丘3-2-1(東急大井町線/緑が丘駅徒歩0.3分) 03-3718-8376
http://wwww.o-coach.com メール ooshin77@gmail.com
鍼灸師・からだコーチ 大島真一

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花粉症対策

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.791『 花粉症対策 』

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こんばんは、大島真一です。
今週「春の嵐」が来て、気温も上がってくるそうです。

花粉症の方にとっては、心配な季節かもしれません。

私、13年前。
花粉症をしっかり体感した1年がありました。

目がかゆく、鼻はムズムズ。
前頭部に、何かが停滞している感じでした。
集中力も低下し、何も手につかないような日も。

花粉が原因とされていますが。
首、肩コリがひどく、睡眠の浅いときに症状が悪化するように思います。

首、肩コリを楽に
睡眠を深く
シーズン前から
花粉症を予防していきましょう。

【からだ調律法】花粉症対策

頭皮に触れる。
前頭部、頭頂部、後頭部、側頭部(こめかみ)
手で触れて、頭皮を少しずらす。

皮膚がよく動く部分。
あまり皮膚が動かない部分。
触れる場所によって、違うと思います。

小さく
ゆっくりと
頭皮が心地よく動く部分、方向を見つけてみましょう。

より心地よく頭皮が動く方向が見つかると
あくびが出たり、リラックスする感じがあると思います。

頭皮につながる首まで
ストレッチされる感じがあると、より効果的です。

小さな力で
ゆっくりと
頭皮が心地よく動く向きを見つけてみましょう。

頭皮から、身体全体まで連動するようになると・・
全身で心地よさを味わうことができ
眠りも、きっと深くなります。

深く眠れると・・
寝ている間に、内臓で血液クリーニングが行われる。

腎臓は、血液の濾過。
肝臓は、血液のリサイクル。
膵臓は、血糖値の調整。など

夜寝ている間に内臓で行われる・・
血液クリーニング。

首肩コリが楽に
花粉症の症状も穏やかになると思います。

今回の体験も
ほんの小さな体験です。

寝る前の
静かな時間に・・
そっと体感してください。

**

体験を通じて学ぶ、心と身体。
お仕事に、ご家族のケアに、セルフケアに・・

【からだ調律師】育成講座
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/tuning_method/%E3%80%8E%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E8%AA%BF%E5%BE%8B%E5%B8%AB%E3%80%8F%E8%82%B2%E6%88%90%E8%AC%9B%E5%BA%A7.html

『ゆっくりウォーキング』無料 しま治療院スタート
3月3日(土)朝7時半~8時 3月5日(月)13時~13時半  
2つの型を真似るだけで、身体が芯から温かくなるウォーキング体験。

『からだ調律ウォーキング』1000円 しま治療院よりスタート
3月3日(土)朝8時~9時半 3月5日(月)13時半~15時 
量子論+陰陽五行論で、力を入れずに、力が出るウォーキング体験。

『からだ調律法』ワークショップ(定員4名)
3月2日(金)18時半~20時半【花粉症対策】
3月11日(日)13時~15時【花粉症対策】 
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/support/support_workshop.html

お申し込みは、お名前と携帯で連絡とれるアドレスをこちらからお知らせください。
→ooshin77@gmail.com

3月のワークショップでは・・

花粉症対策として
鼻呼吸が楽になる体験
目の動き、血流改善の体験があります。

花粉症対策の鍼治療(全身調整)も、行っております。

では・・
また。

呼吸改善の対処法

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.789『呼吸改善の対処法』

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こんばんは、大島真一です。

先月のある晩。
久しぶりに発熱しました。

頭が痛く、筋肉も節々が痛い。

風邪は、身体の大掃除と思い
全身に起こる変化を観察してみました。

時々、熱が上がっていく瞬間
額から、背中から汗が出る瞬間
熱がすっと抜けていく瞬間など

発熱したときには・・
身体の中で起こる変化が分かりやすくなる。

身体の中で起こる変化に、意識(注意)を向けていると・・

黄色い痰が出てきたり
排尿、排便がしっかり出た頃
風邪の症状も落ち着きます。

喘息のときも、似たような感じでした。

そうは言っても、その過程はつらいときもあります。

今日は、呼吸がつらいときに・・
心身が落ち着く呼吸法を体感しましょう。

【からだ調律法】何もしない呼吸法

私自身、呼吸がしづらいときほど・・
頑張って呼吸することを繰り返してきました。

自分自身と闘うかのように。

でも、あるとき。

無理に吐こうとせず
息を吸おうともせず
息を止めるでもなく

何もしないで、呼吸+身体全体を観察すると・・
楽な瞬間があることに気づきました。

もちろん、苦しいときほど
「何もしない」ことは、簡単ではないかもしれません。
ランニング中にも、実感しています。

でも、たしかに「何もしない呼吸」で
肩、肩甲骨周辺の力が抜ける瞬間がある。

今日は、「何もしない呼吸」で
自然と肩の力が抜ける体験をしてみましょう。

心と身体が、より落ち着いた状況で体感してみてください。

【からだ調律法】何もしない呼吸法

今のあなたにとって
無理のない
小さな力で

吐く吸うを
繰り返します。

少しずつ
小さく

少しずつ
より小さな力で

呼吸しているのかどうか
分からなくなるくらいまで

すっと肩の力が抜けたり
身体がピクっと動いたり

「呼吸していないのに苦しくない」「時間が止まったような感覚」を見つけてみましょう。
頭も、身体も、心もシーンとなる瞬間。

繰り返しますが

「何もしない」というのは、簡単ではない場合もあります。
無理なく少しずつ、より小さな力で。

ガスコンロの火を・・
強火から弱火にしていくように。

心と身体が落ち着いて
呼吸、身体に関心が向いたとき・・
体感してみてください。

もし、誰かを看病するときには
背中かお腹で
「手を当てて呼吸が楽になる位置」を見つけてみましょう。

誰かを癒すと同時に・・
自らも癒されます。

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体験を通じて学ぶ、心と身体。
お仕事に、ご家族のケアに、セルフケアに・・

【からだ調律師】育成講座
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/tuning_method/%E3%80%8E%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E8%AA%BF%E5%BE%8B%E5%B8%AB%E3%80%8F%E8%82%B2%E6%88%90%E8%AC%9B%E5%BA%A7.html

『ゆっくりウォーキング』無料 しま治療院スタート
2018年2月10日(土)朝7時半~8時 2月12日(月)13時~13時半  
2つの型を真似るだけで、身体が芯から温かくなるウォーキング体験。

『からだ調律ウォーキング』1000円 しま治療院よりスタート
2月10日(土)朝8時~9時半 2月12日(月)13時半~15時 
量子論+陰陽五行論で、力を入れずに、力が出るウォーキング体験。

『からだ調律法』ワークショップ(定員4名)
2月9日(金)18時半~20時半
3月11日(日)13時~15時
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/support/support_workshop.html

お申し込みは、お名前と携帯で連絡とれるアドレスをこちらからお知らせください。
→ooshin77@gmail.com

風邪を引いたのをきっかけに

野菜スープを作るようになりました。

酵素を生かすように、弱火で野菜を煮るだけのスープ。

シンプルだけど、美味しいです。

では・・

また。

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

ですので、状態によっては検査、治療、薬などの選択肢が必要な場合もあります。

ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

【指圧・はり・からだ調律 しま治療院】
東京都目黒区緑が丘3-2-1(東急大井町線/緑が丘駅徒歩0.3分) 03-3718-8376
http://wwww.o-coach.com メール ooshin77@gmail.com
鍼灸師・からだコーチ 大島真一

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風邪の対処法

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.788『風邪の対処法』

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こんばんは、大島真一です。
しんしんと冷える夜が続いています。

この時期は、風邪の流行る季節。
今日は、私なりの【風邪の対処法】についてお話します。

鼻が出たり
喉がイガイガしたり
痰がからんだり
熱が出たりすると・・

風邪と言われます。

薬で症状を抑える方法もありますが
ここでは、薬を使わない風邪対処法をお話します。

【からだ調律法】呼吸調律法

風邪を引くと
呼吸しづらい場合があると思います。

今日は、呼吸の深さと方向とリズムを変えてみる体験です。

より楽に呼吸できる

深さ

方向

リズム(スピード)を見つけてみましょう。

普段よりも、呼吸を浅くしてみたり
呼吸を深くしてみる。

息を吐きづらい場合は
長めに息を吸ってみたり

息を吸いづらいときには
長めに息を吐いてみたり

ゆっくり呼吸したり
速く呼吸したり

呼吸に変化をつけてみてください。

また、全身に意識を向けて呼吸すると・・
呼吸にリズム感も出てきます。

意識的に呼吸しようとしないで
自然と呼吸が行われるのを観察してみるのもいいです。

ほんのささいなことですが
眠りやすくなったり、呼吸が楽になったりすると思います。

風邪は、身体の大掃除とも言われます。

呼吸だけなく、全身の変化に意識を向けて
自然治癒力を高めていきましょう。

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体験を通じて学ぶ、心と身体。
お仕事に、ご家族のケアに、セルフケアに・・

【からだ調律師】育成講座
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/tuning_method/%E3%80%8E%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E8%AA%BF%E5%BE%8B%E5%B8%AB%E3%80%8F%E8%82%B2%E6%88%90%E8%AC%9B%E5%BA%A7.html

『ゆっくりウォーキング』無料 しま治療院スタート
1月20日(土)朝7時半~8時 1月15日(月)13時~13時半  
身体が芯から温かくなるウォーキング体験。

『からだ調律ウォーキング』1000円 しま治療院よりスタート
1月20日(土)朝8時~9時半 1月15日(月)13時半~15時 
力を入れずに、力が出るウォーキング体験。

『からだ調律法』ワークショップ(定員4名)
1月19日(金)18時半~20時半
2月11日(日)13時~15時
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/support/support_workshop.html

お申し込みは、お名前と携帯で連絡とれるアドレスをこちらからお知らせください。
→ooshin77@gmail.com

私自身、5日前に風邪の症状が出ました。

寝起きに、喉のあたりに意識を向けていると

しっかりと痰が出てきました。

熱が出る

痰が出る

鼻水が出る

外に発散することで

自然とクリーニングが行われているのかもしれません。

では・・

また。

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

ですので、状態によっては検査、治療、薬などの選択肢が必要な場合もあります。

ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

【指圧・はり・からだ調律 しま治療院】
東京都目黒区緑が丘3-2-1(東急大井町線/緑が丘駅徒歩0.3分) 03-3718-8376
http://wwww.o-coach.com メール ooshin77@gmail.com
鍼灸師・からだコーチ 大島真一

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動作法:楽な動き

メールマガジン『からだ調律法』より

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【からだ調律法】vol.785『動く+楽』

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こんばんは、大島真一です。
明けましておめでとうございます。
本年も、よろしくお願いいたします。

昨日。

『からだ調律師』育成講座
初めてのお申込いただき、開催いたしました。

何をするにも、新しいことを始めるときには、ゼロからのスタート。
ひとつひとつ大事に進んで行こうと思っています。

鍼治療、ワークショップだけでは、なかなか伝えきれなかった「体験」を重ねる場。
「体験」を通じて「身体が楽に動く」「心身の仕組みが理解できる」講座です。

講座の初めは、「触れ方」の体験からスタートしました。
手で触れる。

人であっても、物であっても。
触れ方ひとつで、相手だけでなく、自らにも起きる変化。

身体が自然と楽に動く。

私自身、日々体感しているつもりでした。
でも、昨日の体験は、より深い体験となりました。

2種類の「触れ方」を実演していたとき。
私が両手で、Tさんの脛に手を触れていたところ。

想定外の動きが、私の身体に現れました。
脛に触れた手が、自然と膝に向かって「す~っ」と動き出したのです。

誰かに、後ろから押されているような感じ。

一瞬、何が起きたのか?
理解できませんでした。

今までも、自然と身体が動く感覚は、何度も体験していました。
でも、昨日の体験は、誰かに動かされているような感覚。

いったい、どういうこと?

私なりの現時点での解釈は・・
頭から尾骨までの背骨(全身)に意識が届いたとき。
そのとき必要な動きが自然と出てくる。

体験が深まるうちに、解釈(意味)も変わると思います。

身体が自然と動く。
「す~っ」と静かな動き、スローモーションの映像を見ているような感覚。

心地よく自然と動く身体。
気持ちまで、す~っとする「無の境地」

誰もが体感できるよう新たな言葉も浮かびました。
『動く+楽』→『動く楽!(うごくら!)』

日常のあらゆる場面で
何げない普段の動作が、心地よくなる。

とてもシンプルな体験ですが
多面的な体験が必要な場合もあります。

今日は、ひとつ新たな体験をしてみましょう。

【からだ調律法】『寝る+楽』→『寝る楽!(ねるら!)』

仰向けに寝た状態で、スタートです。

両手で
両目を
軽く覆う。

両手を
両目の上に
軽くのせる。

これで準備完了です。

ゆっくりと
出来るだけ小さく
お尻を動かす。

頭からお尻まで
ゆるやかに動く感じ

始めは、動かしていたのが
自然と動くような感じに

動かしているような
自然と動いているような

背骨に意識が届くと・・

より心地よく楽に
自然と身体が動きます。

座る、立つ、歩く、走るなど
さまざまな場面で、応用可能です。

また、背骨が心地よく動くだけで
自律神経の働きもよくなる。

実際に・・
体感してみてください。
私たちの心身は、一瞬一瞬変化しています。

**

体験を通じて学ぶ、心と身体。
お仕事に、ご家族のケアに、セルフケアに・・

【からだ調律師】育成講座
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/tuning_method/%E3%80%8E%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E8%AA%BF%E5%BE%8B%E5%B8%AB%E3%80%8F%E8%82%B2%E6%88%90%E8%AC%9B%E5%BA%A7.html

『ゆっくりウォーキング』無料 しま治療院スタート
1月13日(土)朝7時半~8時 1月8日(月)13時~13時半  
身体が芯から温かくなるウォーキング体験。

『からだ調律ウォーキング』1000円 しま治療院よりスタート
1月13日(土)朝8時~9時半 1月8日(月)13時半~15時 
力を入れずに、力が出るウォーキング体験。

『からだ調律法』ワークショップ(定員4名)
1月12日(金)18時半~20時半
1月14日(日)13時~15時
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/support/support_workshop.html

お申し込みは、お名前と携帯で連絡とれるアドレスをこちらからお知らせください。
→ooshin77@gmail.com

身体の中から暖かい

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.783『身体の中から・・暖かい』

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こんばんは、大島です。
寒さが、本格的になってきました。

寒いとき・・
自然と、どんな歩き方になりますか?

私の場合
わずかに背中が丸くなる。

ところが。
ウォーキング、ランニングで身体が温まったときには・・
自然と背筋が伸びてくる。

ゆっくりと
歩幅も無理なく。

リズムは
心地よいリズムで。

背中、胸の筋肉などが動き出したとき
背骨から熱が出てくるように感じます。

寒いときほど・・
身体の中から熱を生み出していきましょう。

【からだ調律法】肩甲骨と足裏

私たちの心身は、全体で連動しています。
今日は、肩甲骨と足裏の動きに注目してみましょう。

立った状態から、左右の肩甲骨をモゾモゾと動かしてみる。
座った状態でも、寝た状態でも、大丈夫です。

左右の肩甲骨を・・
ゆっくりモゾモゾ動かしていると・・

足の裏、足首には、どんな変化(動き)が出てきますか?

肩甲骨から始まった動きが、身体全体に広がったとき・・
身体の中に、温かさが見つかると思います。

ほんの小さな
モゾモゾした動きが

きっかけになります。

より心地よく、より小さく、より自由に・・
動きやすい向きを見つけてみましょう。

動きやすい向きは・・
一瞬一瞬変わります。

**

体験を通じて学ぶ、心と身体。
お仕事に、ご家族のケアに、セルフケアに・・

【からだ調律師】育成講座
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/tuning_method/%E3%80%8E%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E8%AA%BF%E5%BE%8B%E5%B8%AB%E3%80%8F%E8%82%B2%E6%88%90%E8%AC%9B%E5%BA%A7.html

『ゆっくりウォーキング』無料 しま治療院スタート
12月9日(土)朝7時半~8時 12月11日(月)13時~13時半  
身体が芯から温かくなるウォーキング体験。

『からだ調律ウォーキング』1000円 しま治療院よりスタート
12月9日(土)朝8時~9時半 12月11日(月)13時半~15時 
力を入れずに、力が出るウォーキング体験。

『からだ調律法』ワークショップ(定員4名)
12月15日(金)18時半~20時半
1月14日(日)13時~15時
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/support/support_workshop.html

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先月のマラソン大会は、15キロ地点まで最速ペース。
後半は、ゆっくりと身体の変化を味わいました。
新たな可能性と新たな課題に気づいたマラソン大会でした。

また、来年に向けて。
日々歩き、走っています。

身体の中から温かさが出てきたとき
温かい温泉に入ったときのような幸福感を感じます。

では・・

また。

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

ですので、状態によっては検査、治療、薬などの選択肢が必要な場合もあります。

ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

【指圧・はり・からだ調律 しま治療院】
東京都目黒区緑が丘3-2-1(東急大井町線/緑が丘駅徒歩0.3分) 03-3718-8376
http://wwww.o-coach.com メール ooshin77@gmail.com
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重力を生かす動作法

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.779『重さがエネルギーになる』

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こんばんは、大島です。

朝から、しとしと雨が降っています。

先日、山を走るフルマラソン大会に参加しました。

35キロ地点までは、70%近くが登り坂。

今年で3年目になりますが、少しずつ登り坂が走りやすくなっています。

身体の使い方、意識の方向次第で、重力を生かすことができる。

今日は・・

重力を生かす体験です。

【からだ調律法】重さがエネルギーになる。

私たちの身体には、常に重力が働いています。

重力に抵抗するより、重力に従うように動いてみましょう。

寝ていても、座っていても、立っていても体感できます。

より落ち着いた環境で体感してみてください。

今ある状態から。

左右どちらに。

身体が向きやすいですか?

分かりにくい場合は・・

目が向きやすい方向を見つけます。

身体の重さを感じながら・・

ゆっくりと、向きやすい方向を見る。

すると・・

身体が自然と動きます。

身体を重さに任せられたとき・・

身体が自然と連動するように動きます。

今日も、ほんの小さな体験でした。

でも、日常は小さな体験の連続です。

今ある身体で、変化を楽しんでみてください。

**

お仕事に、ご家族のケアに、セルフケアに、【からだ調律法】を活用しませんか?
【からだ調律師】育成講座
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/tuning_method/%E3%80%8E%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E8%AA%BF%E5%BE%8B%E5%B8%AB%E3%80%8F%E8%82%B2%E6%88%90%E8%AC%9B%E5%BA%A7.html

『ゆっくりウォーキング』無料 しま治療院スタート
10月14日(土)朝7時半~8時 10月16日(月)13時~13時半  
アトラクションウォーク、重力ウォーク、足首調律法の体験。

『からだ調律ウォーキング』1000円 しま治療院よりスタート
10月14日(土)朝8時~9時半 10月16日(月)13時半~15時 
首から腰の調律法体験。サウンド調律法体験。

『からだ調律法』ワークショップ(定員4名)
10月20日(金)18時半~20時半
11月12日(土)13時~15時
詳細は、こちら→http://www.o-coach.com/support/support_workshop.html

お申し込みは、お名前と携帯で連絡とれるアドレスをこちらからお知らせください。
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先日から、少食生活になっています。

普通の食事が、より美味しく感じることに驚きました。

現在の体重は、50kg。

身体と相談しながらの少食生活です。

私たちは、食事からのエネルギー補充だけでなく、呼吸などからもエネルギーを得ています。

身体の中のエネルギー循環に、関心を向けてみようと思っています。

さて、どんな体験が待っているか?

楽しみです。