『歩く🚶』が、整体になる。
下記それぞれについて、誰でも実践可能な対処法、観察法をお伝えします。
実践されての疑問、質問、体験談は
コメント欄にお願い致します。
■生活動作がつらい。
1.起きる
身体が起きやすい方向を見つける。
右か、左か？
自然と起きやすい方向が、見つかります。
2.歩く
足を下ろす動作をゆっくり丁寧に。
その場で、足を下ろす動作を繰り返すと、足を上げやすくなります。
■咳、痰、発熱が続く。
1、咳、痰
咳の発生源を見つける方法
右胸に手を触れるのと
左胸に手を触れるのでは
どちらが、咳が出そうになるか？
手を触れる位置を変えて、咳が出る位置を見つける。
咳をしっかり出してから
呼吸が楽になる手の位置を見つける。
■息切れがある。
呼吸が楽になる姿勢を見つける。
立つ、座る、寝る。
立ち方、座り方、寝方を変えて呼吸が楽になる姿勢を見つける。
■全身倦怠感がある。
倦怠感が、どこに強いか？
頭、胸、お腹など
■パルスオキシメーター95%以下。
呼吸が楽になる姿勢を見つける。
すぐには変わらない可能性があるので
数値だけを気にせず、呼吸が楽になる姿勢を見つける。
私達が
普段話している言葉。
言葉ひとつ
単語ひとつに
身体が反応しています。
例えば…
今、ちょっと体験してみませんか？
まずは
ほんの小さな一歩。
言葉に反応する身体を
楽しんで
体感してくださいね！
☆体験体感『ことだまの響き』☆
２つの体験で
違いを比べ
身体感覚（深部感覚）を
活性化していきましょう。
では、体験スタート！
このように自分の名前を言うと
私は、〇〇〇〇です。
今度は、お母さんの名前を言うと…
私は、〇〇〇〇です。
☆
身体の重心が
どのように変わるでしょう。
3分くらい歩くなどして
脳波が
遠心性重心になっていると
身体が、言葉に反応している事が
分かってきます。
2021年4月25日
東京、大阪、京都、兵庫で
緊急辞退宣言が発令されています。
こんな時こそ
改めて身体を見直す機会になるかと思います。
なぜなら。
ウィルスは
今後も変化するからです。
インフルエンザウィルスしかり
ウィルスは、変化していくもの。
だから。
身体と心を
ストレス発散して
整える。
そんな新たな考え方をお伝えします。
身体が心地よく動く。
そんな重心を見つけると
身体を動かす事が
より心地よく楽しくなるんです。
重心と言っても
正しい重心でなく
動ける重心を見つけていきましょう。
一生役立つ身体感覚になるから。
沖縄県波照間島。
最南端の地にて。
断崖の上から
コバルトブルーの波を見て
止まる事のない波の動き。
私達の身体の中でも。
一瞬一瞬
波のような動きがある。
こんな時こそ
新たな運動習慣作りで
医療に頼りきらない
セルフケアを。
日本一周ランニング1日目『波照間島』
初日は、ゆっくりランニング。身体感覚の調整からスタート。
約17kmを3時間近くかけて。
ゆっくり走ると
身体の動きが
より、分かりやすくなります。
この青さ。
沖縄波照間島より
月の位置により
海が満ちたり、引いたりするように
私達は
天体の影響を受けています。
古代より
ヨーロッパにも
中国にも
天体の流れが
私達に影響を与えている。
そんな考え方があります。
ここでは
意識を向ける天体により
私達の身体の動きが変わる。
そんな体験を提供しています。
身体の中では
天体の動きのように
様々な回旋運動が起きているんです。