呼吸法体験

呼吸法には、さまざまな方法があります。さまざまな体験を重ね、今の状況にあった方法を見つけていきましょう。

鍼灸師,
photo by Xie okajima

痛みを感じるときには
呼吸も、無意識に荒くなっています。

呼吸が楽になったとき・・
痛みも和らいでいきます。

どんなときにも思い出すだけで実践できる
よりシンプルな体験をお伝えします。

今、どんな呼吸をしているか?
改めて感じてみると、歩くのが少し楽になったり、気持ちが落ち着くと思います。

呼吸、動作、イメージがつながり連動しています。
ほんの小さなきっかけで起こる心身の変化。
身体に、新たな記憶をしていきましょう。

動作法の体験は、こちらをクリックしてご覧ください。
イメージ法の体験は、こちらをクリックしてご覧ください。

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