カテゴリー別アーカイブ: 意識法

痛みが抜ける瞬間

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.753『 感動の瞬間 』

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こんばんは、大島です。

2017年あけましておめでとうございます。

昨年末、歯が痛くなった話をしました。

実は・・

正月2日まで痛みが続き、大変な正月となりました。

今日は、新年早々「痛みの話」になりますが、ご了承ください。

2016年大晦日の夜。

2017年初日の出を、小田原あたりまで走って見にいくことを思いたち、1時間ほど仮眠をとって0時頃から走り始めました。

ゴーン ゴーン

ゴーン ゴーン

時折聞こえる除夜の鐘を聞きながら、久しぶりの長距離ラン。

4、5年前には、何度も小田原や箱根まで走っていたので、どれだけ走れるようになったか楽しみにスタートしました。

ここ数年は、長距離ランニング(80~100km)は、無駄なような気がして中止していました。

でも。

最近思うことは、決して無駄でなく、4,5年前は身体の中心が動いていたことを実感しています。

初日の出を拝む頃には、どんな爽快感があるだろう!

とワクワク気分で、スタートしたのですが・・・

走り始めて、5kmが過ぎた頃。

左下の歯が、少し痛くなってきました。

先日の強烈な痛みが思い浮かび、恐ろしさが蘇ります。

少しずつ痛みも増し、ついには歩くことも出来なくなり、フェンスにもたれ、再び痛みと向き合うこととなりました。

強烈な痛みがくると・・

まわりを歩く人々にまで、イラっとしたり、身体だけでなく心の余裕がまったくない自分に気づきました。

痛みと言っても、いろんな痛みがあると思います。

また、息苦しさや痒みもつらいものです。

経験した人にしか分からない強烈な感覚。

強烈な痛みが出たときには、必死でもがくしかありませんでした。

少しでも楽になる姿勢、身体の向きを見つけて、なんとか収まります。

その後も、元旦、2日と、強烈な痛みが3回。

そして。

3回目のとき・・

今でも記憶に残る瞬間を体験します。

最寄り駅から自宅まで歩いて帰る途中。

10分ほど歩くと、痛みが出てきました。

またか!と思いながらも、全身に意識を向けて、リズムは保ちながら歩き続けます。

歯だけに意識を向けたり、全身に意識を向けたり。

恐怖感が強くなったり、弱まったり。

身体に力を入れすぎないように歩きながら。

大丈夫!と言い聞かせながら。

全身で痛みを受け止められたような感覚になった瞬間・・

痛みがすっと抜けました。

痛みが抜けた瞬間の感覚、爽快感は今でも記憶にあります。

ほんの数秒前の世界とは、まったく違う世界にいるようでした。

今までも、ひどいギックリ腰のとき。

強烈な痛みと向き合い、痛みが抜ける体験をしたことがあります。

すっと痛みが抜ける瞬間には、身体全体、まわりの空間にまで意識が届いている感じです。

でも。

痛みが強いときほど、痛みがすっと抜けることなど、なかなか想像できるものではありません。

今回の体験で、改めて痛み、苦しさと向き合う勇気と知恵が増したように思います。

痛み、苦しさ、痒さ、体験した人にしか分からないつらさ。

誰もが、避けたいものと思います。

しかし。

痛み、苦しさに向き合うことで・・

つらいけど、新たな扉、可能性が広がるように思います。

今回の体験で、改めて心に思い浮かんだことがあります。

今さらこんなことを申し上げるのも、なんですが。

「痛みって、つらいな・・」

いろんな痛みを抱える方のケアをさせていただき、17年になります。

皆さんの痛みのつらさを、理解できていただろうかと改めて思いました。

今年も、皆さんがより元気に過ごせるよう、私自身も自分自身と向き合いつつ、進んでいけたらと思っています。

本年も・・

よろしくお願いいたします。

では・・

おやすみなさい。

<お知らせ>

☆からだ調律法の体験を深めるワークショップ(しま治療院にて)

日曜2Hワークショップin東京(2月12日13~15時)水曜2Hワークショップin東京(1月18日20~22時)

『身体は、自然と動く~揺れる身体』『バランスヒーリング』など

参加される皆さんのご要望、状態により、内容は毎回変わります。

参加費 3000円

お申し込みは、こちらからお名前と、連絡先をお知らせください→ooshin77@gmail.com

☆脈診ワークショップ~脈診とは、脈の硬さ、波形などから、気の流れを推察する診法。

医師、鍼灸師などの有資格者だけでなく、身体に触れる仕事へ従事されている方、セルフケアにも、おすすめできる『身体の見方』

2月8日(水)19:30~21:30 しま治療院にて

参加費 3000円

お申し込みは、こちらからお名前と、連絡先をお知らせください→ooshin77@gmail.com

■メルマガ『からだ調律法』のご登録、解除は、こちらからできます→http://mobile.mag2.com/mm/M0083727.html

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

ですので、状態によっては検査、治療、薬などの選択肢が必要な場合もあります。

ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

【指圧・はり・からだ調律 しま治療院】
東京都目黒区緑が丘3-2-1(東急大井町線/緑が丘駅徒歩0.3分) 03-3718-8376
http://wwww.o-coach.com メール ooshin77@gmail.com
鍼灸師・からだコーチ 大島真一

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常識と違う道

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.750『 常識と違う道 』

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こんばんは、大島です。

東京は、雨が降り始めました。

治療院から数分のところに、東京工業大学があります。

今日、東京工業大学の大隅栄誉教授がノーベル医学生理学賞を受賞されました。

おめでとうございます!

大隅教授の研究は、オートファジーという細胞の中でのたんぱく質分解の仕組みでした。

オートファジーは、資源のリサイクルに例えると・・

特に飢餓のような状態では、リサイクルが非常に強まるそうです。

オートファジーにより、細胞内はきれいな状態が保たれ、細胞内に侵入する細菌を排除する仕組みなどにも関わっているとのこと。

私たちの身体には、60兆の細胞が生きていると言われています。

細胞の中では、自然とリサイクルが行われている。

自然に治す力を、身体は持っています。

発熱、下痢、痛みなど、悪い現象と思われがちですが、細胞が身体が治ろうとしての現象とも考えられます。

もちろん、医療機関の受診が必要な場合、急を要する場合もあると思います。

しかし。

身体に起こる現象を、悪いものと考えるか?

細胞が身体が生きようとして、起きている現象か?

どう考えるかで、心身全体のバランスが変わっていきます。

例えば。

深刻な病気と診断されたとき。

どんな病気か?

予後は?

人に聞いたり、ネットで検索したりするかもしれません。

病気に関する情報を集めることも大切ですが、どうすれば身体が細胞が生きやすくなるか?

細胞が身体が生きやすくなる知恵も必要です。

からだ調律法では、どんな場面でも。

今ある身体を生かす知恵をお伝えしています。

頭で考える知恵でなく

身体が感じて見つける知恵。

今日は、前置きが長くなりますが、「頭で考える知恵」と「身体で感じる知恵」について

もう少しお話させてください。

先日、「バランスはり」というイベントを目黒区鍼灸師会の主催で行いました。

バランスパットで、不安定な状態を作り、シール状の鍼でバランスが変わることを体感できるイベント。

「バランス」というと、ほとんどの方が真っ直ぐ立とうとします。

私たちには、「バランス=真っ直ぐ立つ」という常識があると思います。

しかし。

安定して立つことを目標にすると・・

真っ直ぐでなくてもいい。

手足を、ゆっくりと自然と動く方向を見つけていくと・・

思わぬ姿勢で安定して立つことができます。

真っ直ぐでなくても安定して立つことができると、呼吸も落ち着いて、楽しそうな表情になる。

私自身も同じですが。

頭で考えて、真っ直ぐ立とうとか、こうしなくてはいけないという考えがあるときには・・

心も身体も緊張状態になりやすい。

まわりが期待する姿を忘れる勇気。

心身が自由になると、自然と楽しい感じが出てきます。

私自身、頭で考えて、自ら自分を苦しめることがあります。

しかし、少しずつ自然と楽しい感じにも気づくようになってきました。

今日は、「まわりが期待する姿を忘れる勇気」を体験しましょう。

【からだ調律法】まわりが期待する姿を忘れる勇気

片足でバランスよく立つ。

「バランスよく立つ」と言われると、真っ直ぐに立つイメージがあると思います。

目標は、より落ち着いて心地よく立つこと。

真っ直ぐに立つという常識がなくなると・・

より落ち着いて、心地よく立つ姿勢が見つかります。

私たちの心身は、常に変化しています。

そのときそのときで変わる心地よい姿勢を見つける体験です。

心地よい姿勢は、常に変化します。

常に変化する身体。

全身が連動しています。

では実際に、体感していきましょう。

もし、立てない場合は、座った状態でも、寝た状態でも体感することができます。

まずは、床についている部分へ意識(注意)を向けます。

足の裏、お尻、背中など

身体のどこが、床に触れていますか?

立った状態なら、足の裏が、床に触れていると思います。

片足をあげると、身体は安定しますか?グラグラと不安定になりますか?

あげた片足を、どんな方向へ向けると、身体が安定するでしょう。

両手は、上下左右前後、どんな方向へ動きやすいですか?

身体は、真っ直ぐでなくて大丈夫です。

変わった姿勢になるかもしれません。

両手、片足の向きを変えてみましょう。

身体の中へ意識が届くほど、より細かい動きで安定する姿勢を見つけることができます。

座っている、寝ている状態でしたら、顔の向き、両手両足の向きを変えてみましょう。

より心地よくいられる向きを見つけてみてください。

ほんの小さな動きで、身体を固めずに。

頭で考える正しさでなく、身体で感じる心地よさを目標にして。

ほんの小さなきっかけで、血液やエネルギーの流れがよくなります。

細胞が、身体が元気になる向きを見つける。

私たちの心身は、常に変化しています。

そのときそのとき起こる変化を生かして、自然と元気や楽しさが出る向きを見つけていきましょう。

そうは言っても、目の前のことで精一杯になるときもあると思います。

少しずつ少しずつ、身体の変化を体感していきましょう。

身体の変化を、どう解釈するかで、心身のバランスも変化していきます。

心身の痛みや苦しさで、つらいときもあるかもしれません。

痛みや苦しさに向き合うことも大切ですが、痛みや苦しさと向き合いやすくなる場所、向きを見つけることも大切です。

【からだ調律法】では、心身がより楽になる知恵、痛み、苦しさと向き合いやすくなる知恵をお伝えしています。

体験、体感を通じて、日常の中で生かしていただけると・・

嬉しいです。

では・・

おやすみなさい。

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

ですので、状態によっては検査、治療、薬などの選択肢が必要な場合もあります。

ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

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鍼灸師・からだコーチ 大島真一

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量子力学を体感する

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.747『 風・土・水 』

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こんばんは、大島です。

関東、東北地方に台風が近づいています。

よくテレビの台風中継で見るように、台風(低気圧)が近づくと、海は荒れ、波が高くなります。

反対に、高気圧が近づいた海は、穏やかな海となる。

私たちの身体は、70%近くが水と言われています。

台風が近づくときには、身体に変化を感じられる方もいるかもしれません。

今日も実際に、身体の中で起こる変化を体感してみましょう。

【からだ調律法】風・土・水

今日は、どんなイメージ、どんな想像をするかで、感じられることが変わる体験です。

量子力学では、このような理論があります。

どう観察するかで、どんなイメージで、行動するかで、起こる現象が変わる。

意味がよく分からないというご意見もあると思いますが。

実際に体感を重ねることで、イメージによってどんな変化が起こるかを体感していきましょう。

立った状態でも、寝た状態でも体感することができます。

より楽な姿勢で体感するほど、変化を実感しやすくなります。

1.水

身体の約70%は、水で出来ていると言われています。

より楽な姿勢が見つかりましたら、始めましょう。

立った状態でも、寝た状態でも大丈夫です。

身体を、皮膚で包まれた水と想像します。

出来るだけ小さな動きで、身体を左右へ揺らしてください。

水で出来た身体と思うと・・

身体の動きが、どのように感じられるでしょう。

どのように感じられるかと言われても、言葉にするのが難しいかもしれません。

この後の「土」「風」の体験と比べると、変化を体感しやすくなります。

2.土

身体は、約600個の筋肉で出来ています。

土のように、重さがあって、塊である筋肉。

身体は、筋肉で出来ている。

多くの方が、想像しやすいと思います。

筋肉の集まりである身体を想像しながら、出来るだけ小さな動きで身体を左右へ揺らしてください。

先程の水と思って身体を揺らしたときと、どんな違いが感じられるでしょう。

3.風

量子力学では、細胞をより小さく見ていくと、最終的には粒(物質)であり、光(エネルギー)と言われています。

私たちの身体は、物質であり、エネルギーである。

身体は、エネルギーの集まりと言われても、ピンとこない場合もあるかもしれません。

身体の中で起こる変化を体感するほど、エネルギーの集まりであることを実感することができます。

私たちの身体の中を流れるエネルギー。

外で吹く風の向きが変わるように。私たちの中でも風向きが常に変化しています。

身体の中では、風が吹くように、エネルギーの流れが変化しています。

風向きに従うほど、心身が楽になる。

身体の中で、風がゆっくりと吹いているとしたら、どんな方向へ向かっていると思いますか?

左右、前後、上下。

どちらへ身体を向けると、より心地よさを感じられるでしょう。

身体の中で起こる風向きに従い、身体を動かしていると・・

「風が、止まった」と思うときもあるかもしれません。

身体の奥から、しーんとした時間は、何とも言えない心地よさがあります。

風向きは、ゆっくりと変化しています。

身体の中を、エネルギー(風)が動いているとしたら、どんな方向へ向かっているでしょう。

身体の中で体感してみましょう。

今日は、身体を「水」「土」「風」と思い、身体を動かす体験でした。

どんな変化を体感できたでしょうか。

身体には、骨があり、筋肉があり、血液が流れ、神経が働いています。

頭で考えると、難しく感じられるかもしれません。

身体の変化を感じると、あなた自身を生かす向きが、きっと見つかります。

身体の中を流れるエネルギーの向きは、常に変化しています。

常に起こる変化を感じ、自然と起こるエネルギーを生かしていきましょう。

ワークショップ、個人サポートで体感いただいている『揺れる身体』は、身体の中で自然と起こるエネルギーをより実感できる体験です。

「身体が自然と動く」というと、怪しいとか、気持ち悪いと思われるかもしれません。

でも体感された方は、ほとんどの方が楽しいと言われます。

病気や痛みで苦しいときには、楽しさなど無用なものと思うときもあるかもしれません。

また、病気や痛みが、壁や石のように感じられるかもしれません。

身体をエネルギーの集まりと想像できると・・

新たな可能性、新たな希望を想像することができると思います。

そして。

想像できることが変わると・・

日常の中で、新たな習慣を作ることができます。

では・・

おやすみなさい。

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☆からだ調律法の体験を深めるワークショップ(しま治療院にて)

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『身体は、自然と動く~揺れる身体』『家庭で出来る手当てヒーリング』など

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医師、鍼灸師などの有資格者だけでなく、身体に触れる仕事へ従事されている方、セルフケアにも、おすすめできる『身体の見方』

9月14日(水)19:30~21:30 しま治療院にて

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

ですので、状態によっては検査、治療、薬などの選択肢が必要な場合もあります。

ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

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重力と浮力

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.746『 重力と浮力 』

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こんばんは、大島です。

リオ五輪も、半分が過ぎました。

いろんなスポーツを改めて見ることができます。

今日は、男子の走り幅飛びが印象に残りました。

走り幅飛び。

なかなか見る機会のない競技です。

優勝したアメリカのヘンダーソン選手のジャンプ。

空中をジャンプしている間に、足が動いている。

まるで、空中を走っているみたいに。

重力が働いていないかのようなジャンプでした。

私たちの身体には、重力が働いています。

重力と反対に、上に向かう力(浮力)も働いている。

上に向かう力(浮力)は、目に見えない力ですが、体感することはできます。

特別なスポーツ選手だけでなく、私たちにも、重力と浮力(上に向かう力)が働いている。

どんな方向に意識(注意)を向けるかで、心身の動きが変わります。

今日は、背伸びで重力と浮力を体感してみましょう。

【からだ調律法】重さと軽さ

背伸びが出来ない場合は、出来る範囲の伸びで大丈夫です。

はじめに。

身体の重さを感じながら、背伸びします。

身体の重さが感じにくい場合は、よりゆっくりと背伸びしましょう。

つぎに。

天井(空)に意識(注意)を向けながら、ゆっくりと背伸びします。

そして。

床と天井に意識(注意)を向けながら、ゆっくり背伸びしてください。

ゆっくりと、そっと背伸びすると・・

身体の中で、どんな動き(変化)が感じられますか?

身体の中で起こる変化を感じにくい場合は・・

少し力を抜いて、背伸びしやすい方向へ背伸びしましょう。

どんな方向へ背伸びするかで、身体の中で起こる動きにも変化が起こります。

よりスムーズに、身体が動く向きを見つけてください。

どこに意識を向けるか?

どんな方向へ、自然と意識が向かうか?

意識の向きによって、身体に起こる変化が変わります。

実際に、体感を重ねていきましょう。

6年前から何となく頭に浮かんでいたのですが。

ここ半年くらい。

4年後の東京オリンピック男子マラソンで金メダルとるつもりで走っています^^

はるかに遠い目標ですが、目指す姿が変わると・・

走ることが、ますます面白くなってきています。

少し前までは、速く走るほど、つらいものと思っていました。

今は、速く走れる状態ほど、心地いいことに気づき、走れることに喜びを感じながら、少しずつ金メダルに近づいています^^

夢や目標なんて、必要ないものかもしれません。

しかし、目指す方向が変わると、日常の習慣が変わります。

日常の習慣が変わると、身体も自然と変化していく。

今ある現実を受け止めながら、どんな方向を向くかで、起こる現実が変わってくるものと思っています。

私にとって、ランニングは・・

量子力学、自然の法則を、実際に体感する時間。

もちろん、鍼、指圧の施術、日常生活にもつながる体験です。

リオ五輪は、あと1週間。

オリンピックを見ていると・・

何となく、力が沸いてくる瞬間があるかもしれません。

3年後、どんな方向へ向かっていきたいですか?

からだ調律法のワークショップでは、自然と浮かぶ「3年後の姿」を思い浮かべる体験をすることができます。

自然と思い浮かぶ「3年後の姿」

「寝る」と「起きる」の間や、ふとしたときに浮かんできます。

3年後、どんな自分でいたいか?

改めて・・

想像してみてください。

想像するだけで、身体の中にどんな変化が起こるか体感してみましょう。

柔らかな安定

メールマガジン『からだ調律法』より

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【からだ調律法】vol.745『 柔らかな安定 』

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こんばんは、大島です。

全国的に梅雨が明け、暑い日が続いていると思います。

先日、目黒区のリバーサイド祭りに目黒区鍼灸師会の一員として参加したとき。

目黒区鍼灸師会のブースへ来場された方に、片足バランスがより安定する体験していただきました。

バランスパッドの上での体験。

ほとんどの方が、前後左右に、グラグラ揺れます。

足のツボにシール(0.3mmの金属付き)を貼り

改めて片足で立ちます。

先ほどまで、グラグラしていた足が

ピ・ピ・ピタッと安定した瞬間・・

多くの方が、驚かれます。

シール1枚貼るだけで、こんなに変わるの?

私たちの身体は、ほんの小さなきっかけで変化しています。

今日も、改めて身体の変化を体感してみましょう。

【からだ調律法】柔らかな安定

片足立ちで立ち、バランスをとろうとするほど、グラグラ揺れます。

完全な安定を目指すより、大体安定するくらいのつもりで体感してみてください。

今日は、片足で立つ体験です。

片足で立てない場合は、両足で。

立てない場合は、今できる姿勢でより心身が落ち着く向きを見つけてみましょう。

2、3m先のどこか1点を見ながら、片足で立ちます。

今度は、部屋全体が見えるように視野を広げて立つ。

視点を1点に集めたときと、視野を広げたとき。

どんな変化を感じますか?

最後に、どこか1点を見ながら、部屋全体に視野を広げてみると・・

どんな変化が見つかるでしょう。

心身が、より落ち着く瞬間を見つけてみてください。

どこに意識(注意)を向けるかで、心身の動きが変わります。

私たちの心身は、どこに意識(注意)を向けるかで、エネルギーの流れが変わるからです。

エネルギーの流れと言われても、ピンとこない場合もあるかもしれません。

心身が大きく変化するとき、より変化を実感しやすくなります。

先週、街中では多くの方がポケモンGOに夢中な姿を見かけました。

モンスターがいるのは、街中だけではありません。

私たちの身体の中にも、モンスターがいます。

夏は、炎のモンスターが現れるのを実感しやすい季節。

汗で発散したり、冷房の中に入ると、炎のモンスターは静かになります。

暑いなと思ったときには、身体のどこに炎のモンスターがいるか体感してみましょう。

炎のモンスターに意識を向け、発散させ、巡らせると・・

モンスターだったエネルギーが、エンジェルのような柔らかいエネルギーに変わります。

心身で言うと、より動きやすく柔軟になる。

今日の「柔らかい安定」は、炎のモンスターが静かになった状態で体感してみてください。

ワークショップ、個人サポートでは、『モンスターを癒す!』というワークも取り入れています。

関心のある方は、こちらから予約してください→ooshin77@gmail.com

夏休みは、8月15日(月)16日(火)とさせていただきます。

では・・

おやすみなさい。

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東京都目黒区緑が丘3-2-1(東急大井町線/緑が丘駅徒歩0.3分) 03-3718-8376
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スムーズな動き

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.743『 身体の動きが、より楽になる 』

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こんばんは、大島です。

小雨が降ったり止んだりの1日でした。

先日は、神奈川県大山(標高約1200m)を走ったり、歩いたりで登ってきました。

山の中を走るなんて・・と思われるかもしれません。

誰もが、山道を登ることはつらいと思うでしょう。

確かに、ひぃひぃ言いながら登るときも多々ありますが。

身体がすっと動くと心地いいんです。

重力が、前へ進む力に変わる瞬間があります。

頭で考えると、理解できないかもしれません。

体感すると・・

頭で考えるのと、また違った世界があることに気づきます。

大山でのランニング後。

鶴巻温泉で入浴したとき。

お風呂の中で、身体が水に浮かぶ感覚を楽しんでいました。

風呂の底に沈んだままの身体が・・

ほんの小さなきっかけで、水面にすっと浮かびます。

実際に、お風呂で体感してみましょう。

もちろん。

足を伸ばせない風呂でも、大丈夫です。

お尻が自然と浮く瞬間を見つけてみましょう。

からだ調律法 『身体の動きが、より楽になる』

座った状態で、風呂に入ります。

両手を風呂底につき、手の向きを変えるだけです。

身体全体に意識(注意)を向けながら。

手の向きを、どんな方向へ向けると、お尻がすっと浮くでしょう。

とても微妙な感覚です。

湯あたりしない程度に、身体が自然と浮く感覚を見つけてみてください。

水の中では、浮力の存在が分かりやすくなります。

浮力は、水の中だけではありません。

普段の生活の中でも、浮力は働いています。

浮力が働いたときには・・

身体がすっと軽く動き、心地よさがある。

ランニング、ウオーキングなどされている方は、身体が軽くなる場面があることに気づくと思います。

全身に意識(注意)を向けながら、身体がより楽に動く感覚を見つけてみてください。

身体へ意識、関心を向けるほど・・

少しずつ、全身に意識(注意)が届くようになってきます。

では・・

おやすみなさい。

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医師、鍼灸師などの有資格者だけでなく、身体に触れる仕事へ従事されている方、セルフケアにも、おすすめできる『身体の見方』

7月13日(水)19:30~21:30 しま治療院にて

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身体の内側へ意識を向ける

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.742『 体感を重ねる 』

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こんばんは、大島です。

真夏のような暑い1日でした。

先日、20年来の友人と会いに、沼津まで行ってきました。

行きは、新幹線で。

帰りは、沼津から小田原まで東海道(国道1号線)をランニング。

以前は、よく東海道、国道1号線を箱根越えて三島まで走っていました。

久しぶりの箱根越えラン。

以前よりも、心地よく走れたので、少し成長しているように思います^^

旧東海道の山頂付近にある『甘酒茶屋』という茶屋で休憩したときの話。

朝早い店内では、大きな囲炉裏に、火をおこしている最中でした。

茶屋の若旦那さん曰く。

囲炉裏の火を見て、小さなお子さんが驚くそうです。

「うわ~ 本物の火だ!!」

「本物の火?」

確かに、改めて想像してみると・・

オール電化の家に住んでいたら、火や炎を見たことがない子がいても不思議ではありません。

テレビや、絵本で見た火しか知らない子なら「うわ~ 本物の火だ!」と感動するでしょう。

人それぞれに、体感したことのないものに初めて出会ったとき、感動すると思います。

たとえば・・

南国の雪を見たことのない人が、初めて雪に触れたとき。

海を見たことのない人が、初めて海に入ったとき。

今までと違った体験、体感があると・・

知っていた言葉の意味、イメージが変わります。

頭で「こんなもの」と決めつけないで、身体で体感すると・・

日常のささいな経験にも、小さな感動が増えていくでしょう。

感動は、感じて、動く。

身体の中を流れるエネルギーが自然と動き出します。

今日は、身体の中を流れるエネルギーを改めて体感してみましょう。

身体の中へ意識が届くほど、エネルギーで動いている身体を体感することができます。

頭で知っている以上に。

頭で考える以上に。

心身は、変化しています。

【からだ調律法】視線と背伸び

では。

今日の体験です。

ゆったりと、落ち着いて。

行きましょう。

出来るだけ、遠くを見ながら背伸びします。

今度は、両目で自分の鼻を見ながら背伸びする。

遠くを見て、鼻を見る。

鼻を見ながら、遠くを見る。

視線が変わると、背伸びする感じは、どのように変わるでしょう。

人それぞれ、時それぞれに違います。

身体の中へ意識を向けることで、新たな動き、小さな変化に気づくと思います。

どこに視線(意識)が向かうかで、身体の動きが変わります。

どこを見るか?

意識(注意)の向きが変わると・・

身体の動きが変わります。

頭で正解を決めず、思い出したときに再び体感してみてください。

少しずつ、身体の中へ意識が届くようになります。

身体の中へ意識が届くほど・・

心身全体の連動する様子を、実感することができます。

では・・

おやすみなさい。

<お知らせ>

☆からだ調律法の体験を深めるワークショップ(しま治療院にて)

日曜2Hワークショップin東京(8月14日13~15時)水曜2Hワークショップin東京(7月3日、17日20~22時)

『身体は、自然と動く~揺れる身体』『超スローランニング』『家庭で出来る手当てヒーリング』など

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

ですので、状態によっては検査、治療、薬などの選択肢が必要な場合もあります。

ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

【指圧・はり・からだ調律 しま治療院】
東京都目黒区緑が丘3-2-1(東急大井町線/緑が丘駅徒歩0.3分) 03-3718-8376
http://wwww.o-coach.com メール ooshin77@gmail.com
鍼灸師・からだコーチ 大島真一

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理性と感情と意志

メールマガジン【からだ調律法】より

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【からだ調律法】vol.731『 3つの力 』

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こんばんは、大島です。

昨日は、桜島が噴火し、今朝は、台湾で大きな地震がありました。

その反対に、小笠原諸島にある西之島は、噴火が止まったそうです。

地球全体で見ると・・

火山の噴火や地震が起こる地域は、少しずつ変化しています。

地球の内部で、『エネルギー』の流れが変化している。

『エネルギー』という視点でみると、私たちの身体も同じです。

身体の中で、『エネルギー』の流れが常に変化している。

血圧や心拍数が変化しているように、常に変化している『エネルギー』

今日は、私たちの身体の中を流れる『エネルギー』を3つに分けてお話します。

『エネルギー』は、はっきりと3つに分けられるものではありませんが、日常での変化を理解、想像しやすくなると思います。

『3種類のエネルギー』

『エネルギー』というより『力』と考えた方が分かりやすいかもしれません。

私たちの身体の中では『3種類の力』が働いています。

1、理性の力

2、感情の力

3、意志の力

日常の中で、はっきりと分けられるものではありません。

でも、日常の中で起こる心身の変化を少し理解しやすくなります。

頭で考える『理性の力』

胸で感じる『感情の力』

お腹から出る『意志の力』

『理性の力』は、物事を分かりやすくし、混乱をおさめる。

ハンドルのように、きっかけを作る役割。

物理学の言葉を借りると・・

『小さな力』

『感情の力』は、エネルギーをジョーッと流す力。

心身にあるエネルギーの停滞を解消させる。

身体の中を流れるエネルギーを流し伝える役割。

物理学の言葉を借りると・・

『電磁気力』

『意志の力』は、はっきりと自覚しづらいが、力強い。

頭では理解しがたい無意識の力を生み出す役割。

物理学の言葉を借りると・・

『強い力』

『3つの力』とその役割は、はっきりと分けられる訳でなく、共同作業しています。

人によって、時によって。

『理性の力』が強く、『意志の力』が弱くなるときがあったり。

『感情の力』が強く、『理性の力』が弱くなったり。

『意志の力』が強く、『感情の力』が弱くなるなど

1日1日、一瞬一瞬変化しています。

どの力も大切で、力の強さも役割も変化していると思います。

私の体験から言うと・・

身体の中へ意識が届くほど、身体の中で動くエネルギーの変化をはっきりと、時には何となく感じることができます。

日々の変化を感じ、考え、『3つの力』を生かしていきましょう。

それぞれの力を、擬人化して愛称を付けるならば・・

理性の「おさむ」、感情の「ジョー」、意志の「イッシー」

「おさむ」「ジョー」「イッシー」が共同作業している。

どんなことを考え?

どんなことを感じ?

どんな意志で、どう生きるつもりか?

私自身、自分の中で変化している『3つの力』を観察し、また改めてお話しますね。

皆さんも、日常の中で何か思うことありましたら、メッセージをお願いいたします。

では・・

おやすみなさい。

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

ですので、状態によっては検査、治療、薬などの選択肢が必要な場合もあります。

ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

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『現実』と『幻想』

メールマガジン『からだ調律法』より

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【からだ調律法】vol.730『 現実と幻想 』

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こんばんは、大島です。
全国的に、寒い夜のようです。

先ほど、外出したのですが、確かにすごく寒いですね。

寒さを、肌で感じる。
「今ある現実」です。

今日は、「今ある現実」が、少し変わる体験をしてみましょう。

寒さを感じながらも、身体の中へ意識を向けると・・
身体の中にある温かさを感じられると思います。

身体の中へ意識が届かない場合は・・
お腹、背中の皮膚など。
温かさを感じられる所へ意識(注意)を向けてみましょう。

温かさに意識が届いたら、クネクネ動ける範囲で動いてください。
どんな動きでも大丈夫です。

動ける範囲で、動ける方向へ、クネクネ動く。
クネクネ動いているうちに、身体の中にある温かさが広がれば、さっき感じた寒さが和らいでいるでしょう。

同じ気温でも、人それぞれ、時それぞれに感じる寒さは変わる。
身体の中へ意識が届くほど・・改めて実感できると思います。

「現実」と「幻想(想像、創造)」
はっきりと分けられるものでなく、入り混じっている。

誰もが信じる現実も、幻想じゃないか!と思うほど「現実」は変化しているのではないか。

最近は、治療やランニングの体験を通じて、こう思います。
心の底から生み出す「幻想(想像、創造)」が、0.1秒後の「現実」を作っている。

現実が変わり、想像できることが変わる。
想像できることが変わると、現実が変わる。

変わる変わるって言うけど・・
どう変わるの?

心の奥でどんなつもりでいるのか?
今のところ、言葉に出来るのはこの程度です。

「心の奥で、どんなつもりでいるか?」

私自身も含め、それぞれが体験を通じて学んでいくのがいいんじゃないかと思っています。

身体の中へ意識が届くようになるほど・・
『現実』と『幻想(想像、創造)』の行ったり来たりを楽しめると思います。

もう少し具体的に言うと・・
寒さや、苦しさを生かす向きが見つかってきます。

もうしばらく寒い日が続くと思います。
お身体に気を向けて・・
お過ごしください。

では・・
おやすみなさい。

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身体は、常に変化し、身体全体が連動しています。感じ方、身体の変化は時によって変わります。

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ただ、どんな状態であっても、身体の中で『変化のきっかけ』が見つかるよう綴っています。

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